导语：俗话说民以食为天，我们热爱美食，吃，对于人们而言是最首位的，只有吃好了才有力气考虑其它。但是，很多人都忘了，我们吃的好，吃得香的前提是什么，是胃好，如果我们的胃不好，那我们自然无法更多地享用美食，更无法最好之后的工作。现在三伏天要到了，正是我们开始养胃的好时候，同时也是胃病的高发季节，我们要在这段时间抓紧养胃护胃保健康。

一、夏季养胃不可少，少碰4物很重要

1、酒

在炎热的夏天，来上一瓶冰镇啤酒，从头凉到脚，然而，我们在庆幸自己舒爽了的同时却不知道自己给胃肠带来多大伤害。酒精本身就会刺激胃粘膜，给胃粘膜带来伤害，同时，过凉的温度会给胃部造成不小的负担。所以，炎热的夏季，我们要少喝过凉的饮料啤酒。

2、烧烤

没有人不爱烧烤，无事的时候约上三五好友去撸串已经成为一种习惯。然而，烧烤中含有亚硝酸盐，对胃的伤害非常大。所以，烧烤要少吃才能保护胃健康。

3、宵夜

夜晚来临，街边一些美食就开始出现了，让我们直流口水，忍不住多吃一些，然而，晚上如果吃的东西太多不但会引起肥胖还会增加胃的负担，负担过重就会引起胃部各种疾病。

4、剩饭菜

夏季天气潮湿炎热，食物容易腐坏滋生细菌，如果我们没有保存好，就会变质。如果我们吃了变质的食物，会引起胃肠道反应，比如腹痛、腹泻。

二、经常做这2件事，胃部健康无烦恼

1、腹部按摩

我们在工作放松的时候我，可以常常按揉腹部，这样不但可以促进消化，还可以缓解胃部带来的不适。

2、控制情绪

天气炎热的时候，我们的情绪容易变得暴躁，容易莫名发火，我们要尽量控制情绪，因为情绪激动容易影响胃肠功能。

一些不良情绪如烦躁、易怒、焦虑等的出现会让我们食欲不佳、腹部隐痛、反酸烧心等。

三、3件事情长坚持，胃病再也不见了

1、坚持规律睡眠

好的睡眠可以让我们解除疲劳，也可以提高身体的抵抗力，甚至可以修复受损的胃粘膜。如果睡得不够，胃功能会下降，更增加胃病疾病的机会。

2、坚持吃早饭

养胃第一个步骤就是喝温水，早晨起床，我们喝杯温水来唤醒胃的功能。而早饭，是胃工作的开始。早餐注意搭配均衡，不要吃过凉的食物凉水，否则胃部容易受损，胃功能会下降。早餐我们要选择营养均衡，容易消化的东西。

3、坚持喝茶

天气热，我们有时候不注意饮食，对胃造成了伤害，这时候这款猴头菇舒胃茶制作的小茶包来帮忙了，它方便携带去各种地方，还可以消炎杀菌是。

猴头菇：养胃护胃，具有养胃之王的称号

丁香：泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。

山药：滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻

我们要随身携带小茶包，随时冲泡一杯，养胃护胃保健康，直接点击下方卡片获取同款茶包。

结语：俗话说病从口入，我们要管住嘴，迈开腿，少吃刺激性大的食物，多喝茶，坚持上述的3件事，我们的胃一定会越来越好，身体越来越健康。